Vertus
Les bienfaits de la marche
sont nombreux. Pour ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas effectuer une activité
physique plus intense, la marche
peut parfaitement convenir. D'une part, la marche à pied active la circulation cardiaque
et la ventilation, ce qui est bon à la fois pour le cœur et
les poumons. D'autre part, elle diminue le stress et réduit les
risques de développer certaines formes de cancers tout en améliorant la
santé générale des diabétiques de type 2. De plus, le fait de marcher une
demi-heure plusieurs fois par jour aide à faire perdre du poids.
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